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初步设计好了场景之后，秦翌开始了第一次的修炼。
秦翌盘坐而坐，脑海中展开想象力的具体场景。
“想象我是一柄剑，以云梦剑意为蓝本，想象我就是这样的一把剑。”
先用蜇龙秘法的神形，调动整个身体的先天元气。
“从上帝视角，不断的拉近，拉近，直到进入剑身的内部。内视剑身的内部空间，可以清晰的看到身体所有的先天元气，想象所有先天元气好像山间的小溪，天上落下的雨，田间的沟渠汇入最近的江河似的，一起汇入离它们最近的经脉。”
再用真气技巧中的想象，将化分散的先天元气聚集起来，最后，用修身秘法的观想，进行具体的观想。
“再看向下丹田，里面有个云梦剑意的虚影，先是将下丹田里的先天元气炼化为云梦剑气，然后从下丹田出发……沿这个路线在经脉中驶过，经脉中遇到的先天元气全都被云梦剑意炼化为云梦剑气，完成一个周天，云梦剑意最后回归下丹田，下丹田部分的观想结束。”
秦翌停止观想，开始内视，查看观想之后的变化。
经过之前的观想，秦翌发现下丹田和相关的经脉，穴窍上的战争迷雾，已经全部消失。
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秦翌盘坐而坐，脑海中展开想象力的具体场景。
“想象我是一柄剑，以云梦剑意为蓝本，想象我就是这样的一把剑。”
先用蜇龙秘法的神形，调动整个身体的先天元气。
“从上帝视角，不断的拉近，拉近，直到进入剑身的内部。内视剑身的内部空间，可以清晰的看到身体所有的先天元气，想象所有先天元气好像山间的小溪，天上落下的雨，田间的沟渠汇入最近的江河似的，一起汇入离它们最近的经脉。”
再用真气技巧中的想象，将化分散的先天元气聚集起来，最后，用修身秘法的观想，进行具体的观想。
“再看向下丹田，里面有个云梦剑意的虚影，先是将下丹田里的先天元气炼化为云梦剑气，然后从下丹田出发……沿这个路线在经脉中驶过，经脉中遇到的先天元气全都被云梦剑意炼化为云梦剑气，完成一个周天，云梦剑意最后回归下丹田，下丹田部分的观想结束。”
秦翌停止观想，开始内视，查看观想之后的变化。
经过之前的观想，秦翌发现下丹田和相关的经脉，穴窍上的战争迷雾，已经全部消失。
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