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三人闲聊了几句，李秀吞了吞口水，将话题引到减肥健身上，齐平开口说道。
“确实，我也不知道怎么回事。和别人吃一样的营养餐，却特别容易胖。”
李秀苦恼道。
“有的人体质好像就是容易胖，好像是吸收能力特别强。”
辛颖也插嘴道。
齐平点点头，确实如此，每个人的基因不同，不过他没有深入聊这些，接话：“先天的体质差别改变不了，如果想瘦，只能通过后天的锻炼，管住嘴迈开腿。但怎么管住嘴和怎么迈开腿是有技巧的。
早餐一定要吃饱，午餐要吃的好而且把一天需要的营养补足，晚餐要少食。
你不吃可能减肥速度更快，但这样对胃不太好。少量吃一些高蛋白的食物，其实是可以的。”
看了那么多健身的书，齐平脑子里确实有些货，对于李秀的需求，他也想出了办法。
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“确实，我也不知道怎么回事。和别人吃一样的营养餐，却特别容易胖。”
李秀苦恼道。
“有的人体质好像就是容易胖，好像是吸收能力特别强。”
辛颖也插嘴道。
齐平点点头，确实如此，每个人的基因不同，不过他没有深入聊这些，接话：“先天的体质差别改变不了，如果想瘦，只能通过后天的锻炼，管住嘴迈开腿。但怎么管住嘴和怎么迈开腿是有技巧的。
早餐一定要吃饱，午餐要吃的好而且把一天需要的营养补足，晚餐要少食。
你不吃可能减肥速度更快，但这样对胃不太好。少量吃一些高蛋白的食物，其实是可以的。”
看了那么多健身的书，齐平脑子里确实有些货，对于李秀的需求，他也想出了办法。
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