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“我现在就烧，不超过十五分钟，我教你做一个运动，能快速的减掉肚子上的脂肪，你看着我做。”冷薄然在沙发前面铺上了瑜伽垫，做卷腹。
“我知道这个，卷腹，很累，我一个都做不起来，特别的疼。”
“一开始是这样的，我帮你，三天后就能做出来了，你想做下热身，等我三分钟。”冷薄然说着，去洗鱼。
徐嫣扭扭脖子，扭扭腰，扭扭膝盖，随便地动了几下。
冷薄然把水煮上，就过来，让徐嫣躺下。
“我会辅助你做，你尽量用腹部发力，颈部保持不动。”冷薄然说道，按住徐嫣的后颈，帮她往上推。
在冷薄然的帮助下，她起来方便了很多。
按照冷薄然的节奏做了三十个。
“明天可能肚子会有点疼，那是正常的反应，休息一天就好了。”冷薄然提醒道。“你再随便动动，鱼快做好了。”
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“我知道这个，卷腹，很累，我一个都做不起来，特别的疼。”
“一开始是这样的，我帮你，三天后就能做出来了，你想做下热身，等我三分钟。”冷薄然说着，去洗鱼。
徐嫣扭扭脖子，扭扭腰，扭扭膝盖，随便地动了几下。
冷薄然把水煮上，就过来，让徐嫣躺下。
“我会辅助你做，你尽量用腹部发力，颈部保持不动。”冷薄然说道，按住徐嫣的后颈，帮她往上推。
在冷薄然的帮助下，她起来方便了很多。
按照冷薄然的节奏做了三十个。
“明天可能肚子会有点疼，那是正常的反应，休息一天就好了。”冷薄然提醒道。“你再随便动动，鱼快做好了。”
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