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第175章速度
天气阴冷，顾芷晴午饭给两个孩子做了热汤面。
陈刚和九儿明显比刚见时，长高了一些，气色也好了很多。
九儿的头发也有光泽了，顾芷晴把她下面枯黄的发梢剪去了一截，现在也就刚刚能扎两个小刷刷。小脸蛋每天洗完，都让抹点雪花膏，细嫩了很多。
陈刚也壮硕了一些，每天跑步上下学，不知道从哪听说的，跑步时在腿上绑两个沙袋，可以练轻功。自己在家用废布缝了两个沙袋，每个四五斤重。
顾芷晴一开始心疼孩子，觉得这会影响身高，傅泽延知道了，却很赞同，说当兵的训练也有这一项，不过看陈刚用布缝的沙袋容易漏沙子，给他找了两个新兵战士一开始锻炼用的，用帆布做的绑腿沙袋。
这个沙袋的重量是慢慢递增的，当彻底适应这个重量，感觉跟没带东西一样时，就可以再增加一斤到两斤的分量。
陈刚跑起来的速度很快，就是开始的爆发力掌握的不好，但耐力非常好，跑十公里下来，面不改色。
现在傅泽延为了锻炼陈刚的臂力，让他每天上下学路上，抱着个十斤的石头跑。
陈刚从战士那听了很多傅泽延的英雄事迹，更是听说傅泽延外号叫猎豹，速度快如闪电，只要盯上的猎物，从来不会逃掉。所以傅泽延在他心中如神一般的存在，训练自己也更加刻苦。
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天气阴冷，顾芷晴午饭给两个孩子做了热汤面。
陈刚和九儿明显比刚见时，长高了一些，气色也好了很多。
九儿的头发也有光泽了，顾芷晴把她下面枯黄的发梢剪去了一截，现在也就刚刚能扎两个小刷刷。小脸蛋每天洗完，都让抹点雪花膏，细嫩了很多。
陈刚也壮硕了一些，每天跑步上下学，不知道从哪听说的，跑步时在腿上绑两个沙袋，可以练轻功。自己在家用废布缝了两个沙袋，每个四五斤重。
顾芷晴一开始心疼孩子，觉得这会影响身高，傅泽延知道了，却很赞同，说当兵的训练也有这一项，不过看陈刚用布缝的沙袋容易漏沙子，给他找了两个新兵战士一开始锻炼用的，用帆布做的绑腿沙袋。
这个沙袋的重量是慢慢递增的，当彻底适应这个重量，感觉跟没带东西一样时，就可以再增加一斤到两斤的分量。
陈刚跑起来的速度很快，就是开始的爆发力掌握的不好，但耐力非常好，跑十公里下来，面不改色。
现在傅泽延为了锻炼陈刚的臂力，让他每天上下学路上，抱着个十斤的石头跑。
陈刚从战士那听了很多傅泽延的英雄事迹，更是听说傅泽延外号叫猎豹，速度快如闪电，只要盯上的猎物，从来不会逃掉。所以傅泽延在他心中如神一般的存在，训练自己也更加刻苦。
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