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不说别的，这家伙每天的训练量有多大她可是清楚的很。
就那么忙的情况下，天天还是雷打不动的两个小时。
别小看这两小时，能这样一直坚持下来，那就是多长时间啊。
人们一说起健身，都是想几天几天能达到什么效果，其实这都是噱头，就跟各种高科技、纳米银离子一样，听着好听。
健身这件事跟读书一样，都不是一蹴而就的事情。
那些腹有诗书气自华的人，是多少年才能积累出的气质，那些大家闺秀的书香气，则是几代人熏陶培养出来的。
健身也一样，几个月能看到效果就不错了，而要想达到一个好身材，则需要几年坚持不懈才行。
不是说跟着视频练几天，或者去健身房几天就能行的，得先打有氧基础，之后再结合无氧力量。
看到的那些肌肉男，也别随意评判人家，因为只有自己亲身去练过了才会知道，能出来那个效果到底是有多难。
沈薇本来还觉得她跟萧澈起的够晚，后来发现穆琛跟白风起的更晚。
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就那么忙的情况下，天天还是雷打不动的两个小时。
别小看这两小时，能这样一直坚持下来，那就是多长时间啊。
人们一说起健身，都是想几天几天能达到什么效果，其实这都是噱头，就跟各种高科技、纳米银离子一样，听着好听。
健身这件事跟读书一样，都不是一蹴而就的事情。
那些腹有诗书气自华的人，是多少年才能积累出的气质，那些大家闺秀的书香气，则是几代人熏陶培养出来的。
健身也一样，几个月能看到效果就不错了，而要想达到一个好身材，则需要几年坚持不懈才行。
不是说跟着视频练几天，或者去健身房几天就能行的，得先打有氧基础，之后再结合无氧力量。
看到的那些肌肉男，也别随意评判人家，因为只有自己亲身去练过了才会知道，能出来那个效果到底是有多难。
沈薇本来还觉得她跟萧澈起的够晚，后来发现穆琛跟白风起的更晚。
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